Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Sep 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 3, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Sep 2, 2016 #
9 AM
Hardlopen 49:00 [1] 7.0 km (7:00 / km)
ahr:120 shoes: Adidas Ultra Boost
Loopje langs de Aa met de damesvereniging.
Thursday Sep 1, 2016 #
7 AM
Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
BBA
ochtendloopje met de hond.
ochtendloopje met de hond.
2 PM
Fietsen 50:00 [1] 15.0 km (18.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
stukje peddelen door de polder.
Wednesday Aug 31, 2016 #
7 AM
Hardlopen 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
BBA
herstelloopje met Nova.
herstelloopje met Nova.
1 PM
Fietsen 1:20:00 [1] 28.0 km (21.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Stukje uitfietsen, licht verzet.
Nog even genieten van het mooie weer.
Nog even genieten van het mooie weer.
Tuesday Aug 30, 2016 #
12 PM
Fietsen 2:37:00 [3] 68.0 km (26.0 kph)
ahr:135 shoes: Giant defy advanced
Rottevalle - Steenwijk
5 x 1000m @ Tom Dumoulin....
laatste 15 km hongerklopje.
5 x 1000m @ Tom Dumoulin....
laatste 15 km hongerklopje.
Monday Aug 29, 2016 #
Note
(rest day)
Sunday Aug 28, 2016 #
9 AM
Hardlopen 35:00 [1] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Herstelloopje, waterwingebied.
Met de loopgroep ;-)
Net voor de onweersbui in de auto.
Met de loopgroep ;-)
Net voor de onweersbui in de auto.
3 PM
Fietsen 2:04:00 [3] 55.0 km (26.6 kph)
shoes: Giant defy advanced
Racefiets afgestoft...
Intensief ritje; eerste 30 km B 4-5 tegen.
Kans om te trainen....
Intensief ritje; eerste 30 km B 4-5 tegen.
Kans om te trainen....