Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  O training; veldwerk3 7:10:00 9.94(1.4/h) 16.0(2.2/h)
  Orientering1 1:13:35 4.78(15:23) 7.7(9:33)
  Hardlopen1 29:00 2.49(11:40) 4.0(7:15)
  Total5 8:52:35 17.21(30:57) 27.7(19:14)

«»
2:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 8, 2016 #

1 PM

O training; veldwerk 1:45:00 [1] 4.0 km (2.3 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

labelcontrole DZ
laatste keer.

Friday Oct 7, 2016 #

9 AM

Hardlopen 29:00 [1] 4.0 km (7:15 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost

dribbeltje met de vereniging langs de Aa.

Thursday Oct 6, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 5, 2016 #

11 AM

O training; veldwerk 2:45:00 [1] 7.0 km (2.5 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

Labelcheck DZ

Tuesday Oct 4, 2016 #

Note
(rest day)

Monday Oct 3, 2016 #

12 PM

O training; veldwerk 2:40:00 [1] 5.0 km (1.9 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

Labelen DZ
D1 Dr2days

Sunday Oct 2, 2016 #

12 PM

Orientering race 1:13:35 [5] 7.7 km (9:33 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

NK LD Kootwijkerzand
Naar #1 een parallelfout na de oversteek open gebied en de" kaart kloppend gedacht"resultaat + 7'
Daaarna nog wat kleinere foutjes en een fysiek mindere dag.
Geen beste race helaas.

« Earlier | Later »