Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Dec 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Dec 31, 2016 #
O training; veldwerk 25:00 [1] 2.0 km (4.8 kph)
shoes: Adidas Supernova Boost
posten ophalen
11 AM
Orientering race 39:00 [4] 5.6 km (6:58 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
OLiebOLenOL, de Roggeberg.
dubbelsprint 2 x 2.1 km
1e @ 18'
2e @ 22'
Ging OK
dubbelsprint 2 x 2.1 km
1e @ 18'
2e @ 22'
Ging OK
Friday Dec 30, 2016 #
9 AM
Hardlopen 42:00 [1] 5.6 km (7:30 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Met de dames over de witberijpte en zonovergoten Havelter heide gezworven.
Kerstkaartgevoel.
Kerstkaartgevoel.
12 PM
F training 10:00 [0]
Fuv CS
Thursday Dec 29, 2016 #
4 PM
Hardlopen 58:00 [3] 10.0 km (5:48 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
duurloop met de hond.
slot: 8 x 30" P1'
ging lekker.
slot: 8 x 30" P1'
ging lekker.
Wednesday Dec 28, 2016 #
9 AM
Hardlopen 45:00 [1] 6.0 km (7:30 / km)
shoes: Adidas Ultra Boost
Rondje Havelte west.
Monday Dec 26, 2016 #
10 AM
F training 30:00 [0]
Fmax en Fuv
Sunday Dec 25, 2016 #
10 AM
Hardlopen 1:04:00 [1] 8.0 km (8:00 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
Kerstloopje.
Hitting trails @Havelte oost met Hedwig en Nova.
Hitting trails @Havelte oost met Hedwig en Nova.