Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Mar 11, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 11, 2017 #
2 PM
Hardlopen 43:00 [3] 6.5 km (6:37 / km)
shoes: Salomon Fellraiser
doorsteek Havelte west.
zwaar.
zwaar.
Thursday Mar 9, 2017 #
11 AM
Hardlopen 1:11:00 [4] 11.3 km (6:17 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
Wisselduur;
2 x 7' AD p 3'
12 x 30" P 1'
2 x 7' AD p 3'
12 x 30" P 1'
Tuesday Mar 7, 2017 #
10 AM
Hardlopen 32:00 [3] 5.0 km (6:24 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
Ext. intervals 10 x 30 "P 1'
Langs de Aa met Nova, ging lekker.
Langs de Aa met Nova, ging lekker.
Monday Mar 6, 2017 #
4 PM
Hardlopen 47:00 [2] 7.5 km (6:16 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
Doorsteek, Darp, Havelte west.
meest onverhard.
meest onverhard.
Sunday Mar 5, 2017 #
8 AM
O training; veldwerk 2:00:00 [1] 8.0 km (4.0 kph)
shoes: Salomon Fellraiser
Kastjes plaatsen en posten ophalen NC 1 Berkenheuvel.
Mooie dag.
Mooie dag.