Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Dec 9, 2017:

activity

time

miles

O training; veldwerk

2:40:00

3.11

(1.2/h)

5.0

(1.9/h)

zwemmen

46:00

1.24

(37:01)

2.0

(23:00)

Hardlopen

42:00

3.11

(13:31)

5.0

(8:24)

Total

4:08:00

7.46

(33:16)

12.0

(20:40)

2:40

0:00

2 PM

O training; veldwerk 2:40:00 [1] 5.0 km (1.9 kph)
shoes: Hanwag Alaska GTX

posten plaatsen Havelte oost

2 PM

zwemmen 46:00 [2] 2.0 km (23:00 / km)

BC duur MP

10 AM

Hardlopen 42:00 [1] 5.0 km (8:24 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Woldberg, posten ophalen van de fam. dag wandeling.
Met Hedwig en Nova