Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen4 3:16:00 18.02(10:53) 29.0(6:46)
  O training; veldwerk2 2:30:00 3.73(1.5/h) 6.0(2.4/h)
  F training3 42:00
  zwemmen1 23:00 0.62(37:01) 1.0(23:00)
  Total10 6:51:00 22.37 36.0
  [1-5]7 6:09:00
averages - weight:73.8kg

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 20 #

1 PM

O training; veldwerk 1:00:00 [1] 3.0 km (3.0 kph)
weight:73.8kg shoes: Salomon Fellraiser

Labelen NC 2 @Havelte west, met Hedwig.
Klaar.

Friday Jan 19 #

F training 20:00 [0]

Fuv en CS
2 series
10 AM

Hardlopen 43:00 [2] 5.0 km (8:36 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

De Eese, rode paaltjes rondje met hond en vrouw.
5 x 30" extint.

Thursday Jan 18 #

2 PM

zwemmen 23:00 [2] 1.0 km (23:00 / km)

BC duur MP

Wednesday Jan 17 #

F training 10:00 [0]

Fuv en CS 1 serie
2 PM

Hardlopen 1:03:00 [3] 10.0 km (6:18 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Dlzpp met Nova, rondje Woldberg.
2 deel iets vlotter, laatste km uitlopen.
BIMS
(bewegen in matige sneeuwval ;-))
Geen weer om labels te controleren denk ik?

Tuesday Jan 16 #

4 PM

Hardlopen 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Herstelloopje tussen de winterse buien door, met hond.
5 PM

F training 12:00 [0]

Fuv en CS 2 series

Monday Jan 15 #

11 AM

Hardlopen 1:06:00 [3] 10.0 km (6:36 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

3 x 5' AD min P 2'
10 x 30" P 1'

Sunday Jan 14 #

3 PM

O training; veldwerk 1:30:00 [1] 3.0 km (2.0 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

Labelen NC2 @Havelte west met Hedwig en Nova.

« Earlier | Later »