Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:18:00 7.33(18:49) 11.8(11:42)
  Hardlopen3 2:08:00 11.81(10:51) 19.0(6:44)
  Fietsen1 1:10:00 14.91(12.8/h) 24.0(20.6/h)
  O training; veldwerk1 48:00 1.86(2.3/h) 3.0(3.8/h)
  F training2 40:00
  zwemmen1 23:00 0.62(37:01) 1.0(23:00)
  Total10 7:27:00 36.54 58.8
  [1-5]8 6:47:00
averages - weight:73.8kg

«»
2:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 27 #

11 AM

Orientering race 1:06:00 [4] 6.0 km (11:00 / km)
weight:73.8kg shoes: Salomon Fellraiser

MWC Klein Zwitserland A'foort.
Fysiek weer een stapje vooruit gemaakt.
Bij 14 naar 5 gelopen en dat consequent 4 x uitgevoerd voor ik het door had.
10'l aten liggen dus..
Tot slot 1 post niet geregistreerd dus DSK.

Friday Jan 26 #

10 AM

Hardlopen 37:00 [2] 5.0 km (7:24 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Rondje WW gebied met de dames.
Ext. 6 x 20" P 40"

Thursday Jan 25 #

11 AM

F training 20:00 [0]

Fuv en CS
2 series
2 PM

zwemmen 23:00 [3] 1.0 km (23:00 / km)

BC duur MP

Wednesday Jan 24 #

4 PM

Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

Herstelloopje met de hond.

Tuesday Jan 23 #

11 AM

Hardlopen 1:03:00 [3] 10.0 km (6:18 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost

DLZPP
Fredeshiem v.v.met Nova

Monday Jan 22 #

12 PM

F training 20:00 [0]

Fuv en CS
2 series
1 PM

Fietsen 1:10:00 [2] 24.0 km (20.6 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Blokje om, langs Echos home tbv detailafspraken mbt NC2.

Sunday Jan 21 #

11 AM

Orientering race 1:12:00 [4] 5.8 km (12:25 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

HOC comp. Oude Willem.
Fysiek zware race door conditieachterstand icm valhout van de laatste storm.
Navigeren nagenoeg foutloos.
Zeker 30% meer afstand door omlopen.
2 PM

O training; veldwerk 48:00 [1] 3.0 km (3.8 kph)
shoes: Salomon Fellraiser

posten ophalen

« Earlier | Later »