Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Nov 18, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 18, 2018 #
3 PM
O training; veldwerk 1:10:00 [1] 5.0 km (4.3 kph)
shoes: Salomon Fellraiser
Posten ophalen.
Saturday Nov 17, 2018 #
3 PM
O training; veldwerk 1:30:00 [1] 6.0 km (4.0 kph)
shoes: Salomon Fellraiser
Posten plaatsen @Berkenheuvel.
Friday Nov 16, 2018 #
7 AM
Hardlopen 41:00 [3] 6.76 km (6:04 / km) +1m 6:03 / km
ahr:128 max:150 shoes: Adidas Supernova Boost
Duurloopje met Nova
2 x 3' AD P 2'
mistig en fris.
2 x 3' AD P 2'
mistig en fris.
Thursday Nov 15, 2018 #
12 AM
Yoga 1:00:00 [0]
@JPK
Wednesday Nov 14, 2018 #
6 AM
Hardlopen 49:00 [4] 7.95 km (6:10 / km) +13m 6:07 / km
ahr:130 max:173 shoes: Adidas Supernova Boost
Duurloopmet Nova.
doorsteek Havelte west.
Vlot slot, rest rustig.
doorsteek Havelte west.
Vlot slot, rest rustig.
Tuesday Nov 13, 2018 #
11 AM
zwemmen 32:00 [2] 1.5 km (21:20 / km)
BC duur met pads
8 PM
Yoga 1:00:00 [0]
Monday Nov 12, 2018 #
11 AM
Fietsen 40:00 [1] 13.0 km (19.5 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Stad en JPK
2 PM
F training 33:00 [0]
Fmax technogyl JPK
In dat halfuurtje is het de dievenbende gelukt mijn Northface goretxjas uit het kleedlokaal te stelen...sippelui #boosenverdrietig
In dat halfuurtje is het de dievenbende gelukt mijn Northface goretxjas uit het kleedlokaal te stelen...sippelui #boosenverdrietig