Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Feb 16, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday Feb 15, 2019 #
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Thursday Feb 14, 2019 #
Fietsen 30:00 [1] 10.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
11 AM
Fietsen 1:12:16 [3] 26.09 km (21.7 kph) +31m
ahr:120 max:139 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Scheerwolde v.v.
Wednesday Feb 13, 2019 #
9 AM
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
3 PM
Hardlopen 38:00 [2] 5.0 km (7:36 / km)
shoes: Adidas Supernova Boost
8 x 30" P 1'
Tuesday Feb 12, 2019 #
2 PM
zwemmen 33:00 [3] 1.5 km (22:00 / km)
BC duur met pads
Monday Feb 11, 2019 #
9 AM
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Sunday Feb 10, 2019 #
11 AM
Orientering race 50:00 [4] 5.72 km (8:45 / km) +17m 8:37 / km
ahr:143 max:154 shoes: Salomon Fellraiser
Havelte oost route 3.
Voor het eerst sinds lang weer, dus een beetje roestig.
Loop bij de start direct fout weg, had niet in de gaten dat er en pré start was....
Bij 5 en 15 klein beetje tijd laten liggen; rest van het navigeren wel OK.
Loopvermogen idem als temperatuur in N.-Cananda....
Voor het eerst sinds lang weer, dus een beetje roestig.
Loop bij de start direct fout weg, had niet in de gaten dat er en pré start was....
Bij 5 en 15 klein beetje tijd laten liggen; rest van het navigeren wel OK.
Loopvermogen idem als temperatuur in N.-Cananda....
2 PM
O training; veldwerk 45:00 [1] 3.0 km (4.0 kph)
shoes: Salomon Fellraiser
paar posten ophalen.
C • dank 1