Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Apr 13:

activity # timemileskm+m
  Fietsen5 7:27:00 94.78(12.7/h) 152.54(20.5/h) 180
  O training; veldwerk1 1:07:31 2.63(2.3/h) 4.23(3.8/h)
  Orientering1 32:14 3.25(9:54) 5.24(6:09) 1
  zwemmen1 20:30 0.62(32:59) 1.0(20:30)
  Total8 9:27:15 101.28(5:36) 163.0(3:29) 181

«»
3:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Apr 13 #

Fietsen 1:20:00 [1] 27.0 km (20.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Suporteren voor Koen @Woldbergtrail.

Thursday Apr 11 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

2 PM

zwemmen 20:30 [4] 1.0 km (20:30 / km)

BC duur met pads. Nieuw pr.

Wednesday Apr 10 #

Fietsen 45:00 [1] 15.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Tuesday Apr 9 #

11 AM

Fietsen 3:52:00 [3] 78.54 km (20.3 kph) +180m
ahr:123 max:174 shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Mooie rit met Koen.
Over het Dwingelderveld en 2 x de Col du Vam getopt ;-)
Stevige O wind, fijn om iemand bij me te hebben voor het kopwerk!

Monday Apr 8 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Sunday Apr 7 #

10 AM

Orientering race 32:14 [4] 5.24 km (6:09 / km) +1m 6:09 / km
ahr:145 max:158 shoes: Adidas Supernova Boost

Stads OL Koedijkslanden Meppel.
Mooi nieuw kaartje en prima baanlegging.
Superweer.
Fysiek mwah en navigeren prima.
12 PM

O training; veldwerk 1:07:31 [1] 4.23 km (3.8 kph)
ahr:119 max:185 shoes: Adidas Supernova Boost

posten ophalen.

« Earlier | Later »