Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Nov 16:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday Nov 15 #
10 AM
Hardlopen 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Hoka one one
Met de dames door het bladerenparadijs om de Woldberg.
Thursday Nov 14 #
Fietsen 35:00 [1] 10.0 km (17.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Wednesday Nov 13 #
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
5 PM
Cardio 1:00:00 [3]
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
20' roeien
40' bergwandelen
40' bergwandelen
Tuesday Nov 12 #
Fietsen 30:00 [1] 10.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Monday Nov 11 #
Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
1 PM
Hardlopen 49:14 [3] 7.57 km (6:30 / km) +10m 6:28 / km
ahr:137 max:153 shoes: Hoka one one
Duurloopje met oud collega in zijn voorbereiding op de 7 heuvelen.
Gezellig.
Gezellig.
Sunday Nov 10 #
10 AM
Hiken 2:32:38 [1] 10.08 km (15:09 / km) +32m 14:54 / km
ahr:115 max:174 shoes: Hanwag gtx laag
Mooie hike in het Keulerbosch op een oude MWOC OL kaart met Hedwig en Nova.
Goed zicht; zelfs de Amerongse berg gespot.
Goed zicht; zelfs de Amerongse berg gespot.