Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Nov 16:

activity # timemileskm+m
  Fietsen4 2:35:00 32.31(12.5/h) 52.0(20.1/h)
  Hiken1 2:32:38 6.26(24:22) 10.08(15:09) 32
  Hardlopen2 1:29:14 7.81(11:25) 12.57(7:06) 10
  Cardio1 1:00:00
  Total8 7:36:52 46.39 74.65 42

«»
2:32
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Nov 15 #

10 AM

Hardlopen 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Hoka one one

Met de dames door het bladerenparadijs om de Woldberg.

Thursday Nov 14 #

Fietsen 35:00 [1] 10.0 km (17.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Wednesday Nov 13 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

5 PM

Cardio 1:00:00 [3]
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

20' roeien
40' bergwandelen

Tuesday Nov 12 #

Fietsen 30:00 [1] 10.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Monday Nov 11 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

1 PM

Hardlopen 49:14 [3] 7.57 km (6:30 / km) +10m 6:28 / km
ahr:137 max:153 shoes: Hoka one one

Duurloopje met oud collega in zijn voorbereiding op de 7 heuvelen.
Gezellig.

Sunday Nov 10 #

10 AM

Hiken 2:32:38 [1] 10.08 km (15:09 / km) +32m 14:54 / km
ahr:115 max:174 shoes: Hanwag gtx laag

Mooie hike in het Keulerbosch op een oude MWOC OL kaart met Hedwig en Nova.
Goed zicht; zelfs de Amerongse berg gespot.

« Earlier | Later »