Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Nov 30:

activity # timemileskm+m
  Fietsen4 2:43:00 33.55(12.4/h) 54.0(19.9/h)
  Hardlopen4 2:41:55 14.23(11:23) 22.9(7:04) 3
  zwemmen1 40:00 1.12(35:46) 1.8(22:13)
  Total9 6:04:55 48.91(7:28) 78.71(4:38) 3

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 30 #

Fietsen 33:00 [2] 12.0 km (21.8 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Bakker vv.

Friday Nov 29 #

Fietsen 35:00 [1] 10.0 km (17.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

10 AM

Hardlopen 34:52 [4] 5.01 km (6:57 / km) +3m 6:56 / km
ahr:127 max:210 shoes: Hoka one one

10 x 30" extint P 1'
Suunto en Hfrmeting is geen goed huwelijk.

Thursday Nov 28 #

Fietsen 50:00 [1] 16.0 km (19.2 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

3 PM

zwemmen 40:00 [2] 1.8 km (22:13 / km)

BC duur met pads, ins en outs

Wednesday Nov 27 #

3 PM

Hardlopen 34:05 [2] 4.88 km (6:59 / km)
ahr:122 max:212 shoes: Hoka one one

rondje met het hondje.
regen.

Tuesday Nov 26 #

11 AM

Hardlopen 54:58 [3] 8.01 km (6:52 / km)
ahr:152 max:180 shoes: Hoka one one

Havelte west.
65 plus loopje met 1 x 1000 AD+ @5'24"/km
Op deze afstand sluipt de heimwee naar de tijd van de ZMV cross in 28'16" er in.
maar ja, da's 35 jaar geleden ;-)

Monday Nov 25 #

Fietsen 45:00 [1] 16.0 km (21.3 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Sunday Nov 24 #

10 AM

Hardlopen 38:00 [1] 5.0 km (7:36 / km)
shoes: Hoka one one

Ww gebied, met hond en vrouw.

« Earlier | Later »