Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending Jan 28, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||
Tuesday Jan 28, 2020 #
Fietsen 30:00 [2] 10.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
7 AM
wandelen 3:24:48 [1] 19.17 km (5.6 kph) +77m
ahr:141 max:187 shoes: Hanwag gtx laag
Ww gebied-Uffelterbinnenveld-golfbaan-Nova's knollentuin.
Mooi rondje met het hondje.
In Havelte de heks nog gezien ;-)
Laatste uurtje winderig en nat.
#goretex rules.
Mooi rondje met het hondje.
In Havelte de heks nog gezien ;-)
Laatste uurtje winderig en nat.
#goretex rules.
Monday Jan 27, 2020 #
Fietsen 45:00 [1] 15.0 km (20.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Sunday Jan 26, 2020 #
11 AM
F training 10:00 [1]
1 PM
Orientering race 51:03 [4] 5.68 km (8:59 / km) +6m 8:56 / km
ahr:148 max:181 shoes: Salomon Fellraiser
MWC GMK Stroe.
route 2 4,7 km
Beetje rommelig in het navigeren en helaas post 7 mispunch.
2 posten stonden dicht bij elkaar. Maar achteraf gezien wel reglementair juist.
route 2 4,7 km
Beetje rommelig in het navigeren en helaas post 7 mispunch.
2 posten stonden dicht bij elkaar. Maar achteraf gezien wel reglementair juist.
Thursday Jan 23, 2020 #
9 AM
wandelen 2:57:28 [1] 17.91 km (6.1 kph) +86m
ahr:128 max:194 shoes: Hanwag gtx laag
De Eese en Woldberg met Nova.
4 PM
Fietsen 20:00 [1] 6.0 km (18.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
Wednesday Jan 22, 2020 #
Fietsen 20:00 [1] 6.0 km (18.0 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu
F training 15:00 [1]
Fuv en CS
11 AM
Hardlopen 39:59 [4] 6.2 km (6:27 / km) +1m 6:27 / km
ahr:120 max:213 shoes: Hoka one one
4 x 2' P 1'
4 x 30" P 1'
4 x 20" P 40"
4 x 30" P 1'
4 x 20" P 40"