Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Mar 28, 2020:

activity

time

miles

Fietsen

8:20:00

73.94

(8.9/h)

119.0

(14.3/h)

Hardlopen

1:25:00

8.7

(9:46)

14.0

(6:04)

Total

9:45:00

82.64

(7:05)

133.0

(4:24)

4:00

0:00

Fietsen 35:00 [2] 10.0 km (17.1 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Boodschapjes

Fietsen 3:45:00 [3] 55.0 km (14.7 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Kale duinen v.v. met Hedwig.

11 AM

Hardlopen 52:00 [2] 8.0 km (6:30 / km)
shoes: Hoka one one

Met Nova in de Eese.
Laatste stukje versneld om te epibreren.
Leuk nieuw paadje ontdekt.

10 AM

Fietsen 4:00:00 [3] 54.0 km (13.5 kph)
shoes: Santos travelmaster 2.6 alu

Weerribben, Linde, Woldberg met Hedwig.
Strakblauw. O3. Fris.
Veel wild en vogels, mooie rit.

12 PM

Hardlopen 33:00 [2] 6.0 km (5:30 / km)
shoes: Hoka one one

rondje Onna