Training Log Archive: KlaasIn the 7 days ending May 16, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday May 16, 2020 #
F training 10:00 [0]
Fuv
11 AM
Hardlopen 56:58 [4] 8.02 km (7:06 / km) +6m 7:04 / km
ahr:159 max:186 shoes: Hoka one one
Schipslootrondje vanaf de genieput.
2 x ( 10 x 30") ext int mip 1' map 2'
met Nova.
2 x ( 10 x 30") ext int mip 1' map 2'
met Nova.
Friday May 15, 2020 #
F training 10:00 [0]
fuv
Thursday May 14, 2020 #
10 AM
Hardlopen 1:15:45 [4] 11.23 km (6:45 / km) +28m 6:40 / km
ahr:155 max:180 shoes: Hoka one one
Grote ronde Schipsloot.
Mooi open en helder loopweer.
3 x 10' AD P 5'
5 x 30" extint P 1'
Het ouwe geraamte wordt weer een beetje fit ;-)
Mooi open en helder loopweer.
3 x 10' AD P 5'
5 x 30" extint P 1'
Het ouwe geraamte wordt weer een beetje fit ;-)
Wednesday May 13, 2020 #
F training 10:00 [0]
Fuv
Tuesday May 12, 2020 #
Hardlopen 28:00 [1] 4.0 km (7:00 / km)
shoes: Hoka one one
Ochtenddribbel met hond.
10 AM
F training 10:00 [1]
Fuv krikkrak
Monday May 11, 2020 #
11 AM
Hardlopen 1:16:36 [3] 11.72 km (6:32 / km) +93m 6:17 / km
ahr:155 max:181 shoes: Hoka one one
Duurloop met Nova @Woldberg en de Eese.
Enkele ontspannen tempowisselingen op gevoel.
Ging super.
Enkele ontspannen tempowisselingen op gevoel.
Ging super.
Sunday May 10, 2020 #
1 PM
wandelen 2:00:00 [1] 10.0 km (5.0 kph)
shoes: Hanwag gtx laag
Marnewaard, met Jan en Karin.