Training Log Archive: Veijo

In the 1 days ending Sep 22, 2017:

activity

time

miles

Running

16:00

1.86

(8:35)

3.0

(5:20)

Walking

4:00

0.19

(21:27)

0.3

(13:20)

Total

20:00

2.05

(9:45)

3.3

(6:04)

0:20

0:00

10 PM

Running 16:00 [2] 3.0 km (5:20 / km)
ahr:142

2.2 / 0.0. Kevyt iltalenkki tasaisella. Vire paranee joka kerta. Viimeiset pari viikkoa olleet hyviä. VO2max 57.

Walking 4:00 [1] 0.3 km (13:20 / km)