Training Log Archive: Veijo

In the 1 days ending Aug 1, 2019:

activity

time

miles

Orienteering

1:00:00

5.1

(11:47)

8.2

(7:19)

Running

4:00

0.43

(9:12)

0.7

(5:43)

Total

1:04:00

5.53

(11:34)

8.9

(7:11)

1:04

0:00

5 PM

Running 4:00 [2] 0.7 km (5:43 / km)

Orienteering 45:00 [4] 6.0 km (7:30 / km)

Orienteering 15:00 [5] 2.2 km (6:49 / km)
ahr:170 max:187

Iltarastit. Juoksu kulki kevyesti mutta tuli melko paljon virheitä. Oli kunnon suunnistusta.