Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:05:00 12.74(9:49) 20.5(6:06)
  Running4 1:47:00 12.18(8:47) 19.6(5:28)
  Physical work1 1:00:00
  Total5 4:52:00 24.92 40.1

«»
1:26
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

2 PM

Physical work 1:00:00 [1]

Kivien vääntämistä ym.

Saturday Sep 24, 2016 #

9 PM

Running warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)

Orienteering race (night) 1:06:00 [5] 10.6 km (6:14 / km)

SM-yö. Heti ykköselle 2 min pummi vaikka maltilla lähdin joten heikosti alkoi. Neloselle toinen samanmoinen. Pitkän välin valinta taisi olla väärä. Pieniä ajanhukkia tuli siellä täällä eli ei voi olla tyytyväinen. Säären löin kun tipuin kivenkoloon, oli tosi kipeä kisan jälkeen. Periaatteessa kaikki elementit oli olemassa mutta hivenen onnikin puuttui tänään.

Thursday Sep 22, 2016 #

10 PM

Running 33:00 [2] 6.3 km (5:14 / km)

Peruslenkki. Ok.

Tuesday Sep 20, 2016 #

9 PM

Running warm up/down 22:00 [2] 3.5 km (6:17 / km)

Orienteering race (night) 59:00 [4] 9.9 km (5:58 / km)

AM-yö 8,3 km. Kakkoselle iso virhe ja jäi Lakasen peesi hyödyntämättä kun kerkesi 4 min takaa jo edelle ;) Matkan edetessä paransin otetta ja tämä oli lopulta ihan ok harjoitus.

Monday Sep 19, 2016 #

11 PM

Running 32:00 [3] 6.3 km (5:05 / km)

Lampun-testaus-yöjuoksu.

« Earlier | Later »