Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity

time

miles

Running

1:10:30

8.76

(8:03)

14.1

(5:00)

Orienteering

1:06:00

4.97

(13:17)

8.0

(8:15)

Hiking

45:00

2.49

(18:06)

4.0

(11:15)

Physical work

30:00

Total

3:31:30

16.22

26.1

1:45

0:00

» now

Sunday Oct 9, 2016 #

5 PM

Hiking 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)

Saturday Oct 8, 2016 #

12 PM

Physical work 30:00 [1]

3 PM

Running 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)

Orienteering 1:06:00 [3] 8.0 km (8:15 / km)

Suunnistustreeni vaativassa maastossa. Hyvä reissu vaikka potkaisin vaihteeksi varpaan kiveen.

Thursday Oct 6, 2016 #

9 PM

Running 31:30 [2] 6.3 km (5:00 / km)

Vähän kevyemmin kuin eilen. Aerobinen aineenvaihdunta pelasi hyvin kun alla oli 8 h paasto.

Wednesday Oct 5, 2016 #

10 PM

Running 30:00 [3] 6.3 km (4:46 / km)

« Earlier | Later »