Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:57:00 15.53(11:24) 25.0(7:05)
  Running3 1:11:00 8.26(8:35) 13.3(5:20)
  Rowing1 9:00 1.24(7:15) 2.0(4:30)
  Walking1 3:00 0.19(16:06) 0.3(10:00)
  Total3 4:20:00 25.23(10:18) 40.6(6:24)

«»
3:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 15, 2016 #

11 AM

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Orienteering race 2:57:00 [4] 25.0 km (7:05 / km)

SM-erikoispitkä. Melkoista sekoilua oli oma touhu. Lopussa polvet niin lopussa että oli pakko kävellä. Muuten jaksoin kohtuudella.

Thursday Oct 13, 2016 #

9 PM

Running 31:00 [3] 6.3 km (4:55 / km)

Vähän reippaammin vedin. Ihan hyvä.

Tuesday Oct 11, 2016 #

9 PM

Running 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)

Salilla juoksumatolla ja soutulaitteessa. Aerobista pohjaa.

Running 20:00 [3] 3.7 km (5:24 / km)

Rowing 9:00 [2] 2.0 km (4:30 / km)

Walking 3:00 [2] 0.3 km (10:00 / km)

« Earlier | Later »