Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 23, 2016 #
7 PM
Walking 40:00 [1] 4.5 km (8:53 / km)
Saturday Oct 22, 2016 #
2 PM
Rollerskiing 1:10:00 [3] 16.0 km (4:23 / km)
ahr:138
Tarkoitus oli vetää rauhallisesti kun väsytti mutta oli niin pirun kylmä jäämeren tuuli että oli pakko riuhtoa puolireipasta että pysyy hengissä.
Friday Oct 21, 2016 #
7 PM
Running warm up/down 14:00 [2] 2.5 km (5:36 / km)
Orienteering (night) 32:00 [5] 5.5 km (5:49 / km)
ahr:180 max:189
Yöcup. Kevyemmätkin jalat on joskus olleet, mutta kokonaisuutena homma hallussa ja piikkipaikka.
Thursday Oct 20, 2016 #
10 PM
Running 39:00 [3] 7.5 km (5:12 / km)
Tälle illalle vähän pidempi. Kevyempi olo kuin eilen.
Wednesday Oct 19, 2016 #
10 PM
Running 17:00 [3] 3.4 km (5:00 / km)
Pikainen isku ulos. Maha täynnä.
Tuesday Oct 18, 2016 #
7 PM
Walking 50:00 [1] 5.5 km (9:05 / km)
Reipasta kävelyä tuplarattailla. Kauppareissu.
Monday Oct 17, 2016 #
7 PM
Swimming 20:00 [1]
Lähinnä paikallaan polskuttelua. Hyvää huoltoa.