Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Jan 29, 2017:

activity

time

miles

XC-skiing

3:41:00

37.59

(5:53)

60.5

(3:39)

Walking

45:00

3.11

(14:29)

5.0

(9:00)

Rowing

31:00

4.1

(7:34)

6.6

(4:42)

Figure skating

20:00

Running

15:00

1.55

(9:39)

2.5

(6:00)

Total

5:32:00

46.35

74.6

1:55

0:00

» now

Sunday Jan 29, 2017 #

10 AM

Figure skating 20:00 [1]

Walking 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)

Saturday Jan 28, 2017 #

10 AM

Walking 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)

1 PM

XC-skiing 1:20:00 [2] 20.5 km (3:54 / km)

Jäällä. Mahtava keli. Välillä lumet aika vähissä.

Friday Jan 27, 2017 #

9 PM

Rowing 31:00 [2] 6.6 km (4:42 / km)

Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Thursday Jan 26, 2017 #

5 PM

XC-skiing 35:00 [3] 10.0 km (3:30 / km)

XC-skiing 18:00 [4] 5.3 km (3:24 / km)

XC-skiing 10:00 [5] 3.7 km (2:42 / km)

Ladut jäässä, välillä oli pakko työnnellä tasuria kun luistellessa lipsui niin pahasti. Vedin kovemman treenin. Parempaa kuin viimeksi.

Monday Jan 23, 2017 #

6 PM

XC-skiing 45:00 [2] 11.0 km (4:05 / km)

XC-skiing 15:00 [3] 4.5 km (3:20 / km)

XC-skiing 10:00 [4] 3.0 km (3:20 / km)

XC-skiing 8:00 [5] 2.5 km (3:12 / km)

Kevyttä noin kolme varttia ja päälle vetoja ylämäkiin. Liian ahnaasti yritin, rajusti hapoille veti.

« Earlier | Later »