Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Saturday Sep 9, 2017 #
10 AM
Physical work 1:30:00 [2]
(sick)
Pari tuntia. Iski ihan totaalinen uuvahdus ja piti päikkäritkin ottaa. Kurkku taas pahemmin kipeä. Syy olisi syytä löytää, on ihmeellisen pitkään nyt vaivannut. Tulee kuukausi täyteen ettei ole normaali tilanne ollut.
Friday Sep 8, 2017 #
Physical work 30:00 [2]
Väsymystä.
Thursday Sep 7, 2017 #
7 PM
Physical work 1:00:00 [2]
Kaivuuta ja päälle juoksemaan.
9 PM
Running 33:00 [3] 6.3 km (5:14 / km)
ahr:151 max:164
3.1 / 0.1. Perusreitti, jota valitettavan harvoin on viime kuukausina tullut kierrettyä. Uusi Garmin antoi VO2max 51, jossa on noin 9 vajetta omaan huippukuntoon. Viime kesältä löytyi sama kierros samalla keskisykkeellä 30:45 vs. tänään 33:12.
Wednesday Sep 6, 2017 #
7 PM
Physical work 35:00 [2]
Tukkoisempi päivä tänään. Eilinen vähän liian reipas puolikuntoiselle.
Tuesday Sep 5, 2017 #
10 PM
Rollerskiing 52:00 [3] 14.3 km (3:38 / km)
ahr:154 max:180
3.6 / 2.0. Oli terveempi olo ja rykäisin reippaan hiihdon otsalampun kans. Ehkä vähän kevyemmin olisi voinut ottaa. Ihan ok, kädet paremmat kuin jalat. Kropassa tuntui eilisen huitomiset.
Monday Sep 4, 2017 #
3 PM
Strength 20:00 [2]
(sick)
Vajaa pari tuntinen golfin peluun parissa. Merkataan vähän voimatreeniä, sen verran otti lihaksistoon kun ämpärillisen palloja löi kentälle.