Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Physical work1 2:00:00
  Running4 1:24:30 9.07(9:19) 14.6(5:47)
  Orienteering1 48:30 4.66(10:24) 7.5(6:28)
  Cycling1 40:00 12.43(3:13) 20.0(2:00)
  Walking1 30:00 2.17(13:48) 3.5(8:34)
  Total6 5:23:00 28.33 45.6

«»
2:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 16 #

12 PM

Running warm up/down 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)

Orienteering race 48:30 [5] 7.5 km (6:28 / km)
ahr:186 max:196

5.0 / 3.4. SM-viesti. Otti vähän liiaksi pumpun päälle. Suunnistukseen olen hyvin tyytyväinen mutta fakta on se ettei nykykunnossa pysty juurikaan parempaan.

Thursday Sep 14 #

10 PM

Running 34:00 [3] 6.3 km (5:24 / km)
ahr:151 max:164

3.1 / 0.2. Tänään meni vielä minuutti pitempään kuin viime viikolla (34:08). Tuntemukset oli että parempaan suuntaan menossa, mutta kello ja syke ei tällä hetkellä tykkää.

Wednesday Sep 13 #

12 PM

Cycling 20:00 [2] 10.0 km (2:00 / km)
ahr:139 max:150

Cycling 20:00 [3] 10.0 km (2:00 / km)
ahr:150 max:162

Korkealla.

Tuesday Sep 12 #

5 PM

Walking 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km)

Running 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Kärryjä lykkien.

Monday Sep 11 #

5 PM

Physical work 2:00:00 [2]

Yhdistettyä kesto- ja maksimivoimaa on tullut viime aikoina kiitettävästi. Kiviä on pyöritelty ja isänmaata kärrätty paikasta toiseen. Tänäänkin koko ilta pihalla. Pikku verryttelyt kävin juoksemassa.
10 PM

Running 17:30 [2] 3.3 km (5:18 / km)
ahr:149 max:159

2.5 / 0.0. VO2max 53.

« Earlier | Later »