Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Nov 25, 2017:

activity

time

miles

Walking

1:57:00

7.77

(15:04)

12.5

(9:22)

Running

1:54:00

11.68

(9:46)

18.8

(6:04)

XC-skiing

1:16:00

11.5

(6:37)

18.5

(4:06)

Strength

38:00

Cycling

15:00

4.97

(3:01)

8.0

(1:53)

Total

6:00:00

35.92

57.8

1:51

0:00

» now

Saturday Nov 25, 2017 #

2 PM

XC-skiing 30:00 [3] 6.5 km (4:37 / km)

C • Joko siellä hiihdetään! 3

XC-skiing 25:00 [4] 6.5 km (3:51 / km)

XC-skiing 21:00 [5] 5.5 km (3:49 / km)
ahr:166 max:196

4.8 / 3.8. Työkaveri veti puolisen tuntia reipasta. Roikuin mukana kaikki pelissä.

8 PM

Walking 35:00 [1] 3.5 km (10:00 / km)

Friday Nov 24, 2017 #

6 PM

Walking 50:00 [1] 5.5 km (9:05 / km)

Thursday Nov 23, 2017 #

9 PM

Running 36:00 [2] 5.5 km (6:33 / km)

Walking 14:00 [2] 1.5 km (9:20 / km)

Wednesday Nov 22, 2017 #

5 PM

Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)

Cycling 15:00 [2] 8.0 km (1:53 / km)

Strength 38:00 [3]

2.6 / 2.4. Syksyn parhaat sarjat: kyykky 8 x 70 kg, penkki 6 x 70 kg, leuanveto 3 x 10. Ei kummoista vielä mutta pientä petrausta alkusyksyn olemattomaan lähtötasoon.

Walking 5:00 [1] 0.5 km (10:00 / km)

Sunday Nov 19, 2017 #

1 PM

Running 1:00:00 [2] 10.3 km (5:50 / km)
ahr:137 max:161

2.3 / 0.0. Metsäpoluilla/teillä.

Walking 13:00 [2] 1.5 km (8:40 / km)

« Earlier | Later »