Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Feb 18, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 18, 2018 #
10 AM
XC-skiing (classic) 1:32:00 [3] 19.5 km (4:43 / km) +480m 4:12 / km
ahr:150 max:169
Tiukka pk vaaralla, ryhdikkäästi koitin mäet punnertaa. -15 C. Kova vkl.
Saturday Feb 17, 2018 #
9 AM
XC-skiing 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
Ski-orienteering 36:00 [5] 10.0 km (3:36 / km)
ahr:181 max:186
SM-keskimatka. Hiihto oli ok, mutta ajatukset ei riittävän hyvin suorituksessa. Lopussa vähän riskillä koitin, mutta sekosin ihan täysin. Kylmä keli otti hengitykseen aika rajusti.
Running 6:00 [2] 0.8 km (7:30 / km)
3 PM
XC-skiing (classic) 2:00:00 [3] 26.0 km (4:37 / km)
ahr:146 max:168
Vaaran ympäri reipasta pk:ta.
Thursday Feb 15, 2018 #
9 PM
XC-skiing (classic) 50:00 [2] 10.7 km (4:40 / km)
ahr:127
Tuesday Feb 13, 2018 #
5 PM
XC-skiing 50:00 [2] 10.0 km (5:00 / km)
XC-skiing 15:00 [3] 3.5 km (4:17 / km)
XC-skiing 6:00 [4] 1.5 km (4:00 / km)
Tarkoitus oli tehdä vauhdikas ja kova treeni mutta ei tullut mitään. Luisti huonosti eikä yläkierroksille olisi päässyt oikein mitenkään tänään.
Walking 14:00 [2] 1.5 km (9:20 / km)