Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Mar 10, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 10, 2018 #
12 PM
XC-skiing 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
Ski-orienteering 55:00 [4] 12.0 km (4:35 / km)
ahr:175 max:189
Ristus mikä reissu. Kovin hisukeskimatka jonka olen vetänyt.
Wednesday Mar 7, 2018 #
4 PM
XC-skiing (classic) 3:00:00 [2] 35.0 km (5:09 / km)
Tuesday Mar 6, 2018 #
8 PM
Aerobics 45:00 [3]
Jumppaa. Hypin, pompin, juoksin paikallaan ja tein lihaskuntoliikkeitä.
Monday Mar 5, 2018 #
5 PM
XC-skiing (classic) 2:14:00 [3] 29.2 km (4:35 / km)
ahr:141 max:166
Vähän tukkoiset lihakset joten meni vääntämiseksi tämä reippaampi pertsa. Tällä kertaa mäkisellä reitillä.
Sunday Mar 4, 2018 #
1 PM
XC-skiing (classic) 1:10:00 [2] 14.5 km (4:50 / km)
ahr:117
Tasatyöntöä jäällä.