Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Feb 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 17, 2019 #
9 PM
XC-skiing 50:00 [2] 12.0 km (4:10 / km)
ahr:135
Roskaiset ladut.
Saturday Feb 16, 2019 #
11 AM
Running 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)
Walking 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
XC-skiing 7:00 [3] 1.0 km (7:00 / km)
Ski-orienteering race 38:00 [5] 9.7 km (3:55 / km)
ahr:184 max:191
SM-keskimatka. Fyysisesti vaikea päivä, tuskaa alusta alkaen eikä uskaltanutkaan ihan kaikkea antaa kun oli niin huono olo. Työviikko oli rankka, ei päässy freesinä viivalle.
Thursday Feb 14, 2019 #
9 PM
XC-skiing 45:00 [2] 11.4 km (3:57 / km)
ahr:137 max:158
Melko rennon tuntuista.
Wednesday Feb 13, 2019 #
Note
(rest day)
Hieronta 60 min.
Tuesday Feb 12, 2019 #
9 PM
Cycling 25:00 [2] 12.0 km (2:05 / km)
Rowing 11:00 [2] 2.2 km (5:00 / km)
Walking 3:00 [1] 0.3 km (10:00 / km)
Running 11:00 [2] 1.8 km (6:07 / km)
ahr:118 max:138