Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:28:00 16.53(8:57) 26.6(5:34) 130
  Walking3 1:48:00 7.52(14:22) 12.1(8:56)
  Physical work2 1:30:00
  Orienteering1 50:00 4.6(10:52) 7.4(6:45)
  Rollerskiing1 38:00 4.54(8:23) 7.3(5:12)
  Total10 7:14:00 33.18 53.4 130

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

10 AM

Running 1:21:00 [2] 15.3 km (5:18 / km)
ahr:141

Asvalttia, soraa ja luontopolkua.

Saturday Jul 20 #

9 AM

Rollerskiing 38:00 [1] 7.3 km (5:12 / km)
ahr:107

Kevyt lenkki, poika pyörällä seurana.
10 PM

Walking 43:00 [1] 5.1 km (8:26 / km)

Reipasta kävelyä.

Friday Jul 19 #

9 AM

Walking 35:00 [1] 4.0 km (8:45 / km)

Kauppareissu.

Thursday Jul 18 #

11 AM

Walking 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

4 PM

Physical work 45:00 [1]

Klapihommia
7 PM

Orienteering 50:00 [4] 7.4 km (6:45 / km)
ahr:168 max:186

Iltarastit. Ihan jees suoritus. Jonkin verran tukkoiset jalat mutta melko puhtaasti vedin. Kivikkoinen mäkimaasto.

Wednesday Jul 17 #

10 PM

Running 32:00 [3] 6.3 km (5:05 / km) +130m 4:36 / km
ahr:145

31:32. Arvelisin että parasta menoa tällä peruskiekalla useampaan vuoteen.

Tuesday Jul 16 #

8 AM

Running 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
ahr:131

Leppoisa aamulenkki kaverin kans metsäpolkuja.
3 PM

Physical work 45:00 [1]

Klapihommia

« Earlier | Later »