Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Nov 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Nov 10, 2019 #
9 PM
Cycling 50:00 [2] 18.0 km (2:47 / km)
ahr:108
Saturday Nov 9, 2019 #
7 PM
XC-skiing 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:140 max:156
Hiihtokausi käyntiin. Oli hauskaa!
XC-skiing 10:00 [3] 1.8 km (5:33 / km)
Thursday Nov 7, 2019 #
12 PM
Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)
Running 7:00 [3] 1.4 km (5:00 / km)
Running 6:00 [4] 1.4 km (4:17 / km)
Running 9:00 [5] 2.5 km (3:36 / km)
Mattotesti. Parannusta tuli viime kerrasta eli hyvin meni. 18 km/h kuorma jäi nyt 30s vajaaksi. Kevään alkuun verrattuna yli 6 min pidempään matolla eli 2 km/h parannusta.
Strength 5:00 [3]
Tuesday Nov 5, 2019 #
5 PM
Running 1:14:00 [3] 15.1 km (4:54 / km) +125m 4:42 / km
ahr:150
Töistä kotiin. Tässä alkoi olla vanhan ajan henkeä, pimeässä, pakkasessa laputin tulemaan.
Monday Nov 4, 2019 #
9 PM
Rowing 15:00 [2] 3.1 km (4:50 / km)
Strength 30:00 [3]
Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)