Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:09:00 16.09(8:01) 25.9(4:59) 125
  XC-skiing1 1:00:00 6.71(8:56) 10.8(5:33)
  Cycling1 50:00 11.18(4:28) 18.0(2:47)
  Strength2 35:00
  Rowing1 15:00 1.93(7:47) 3.1(4:50)
  Total5 4:49:00 35.92 57.8 125

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

9 PM

Cycling 50:00 [2] 18.0 km (2:47 / km)
ahr:108

Saturday Nov 9 #

7 PM

XC-skiing 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:140 max:156

Hiihtokausi käyntiin. Oli hauskaa!

XC-skiing 10:00 [3] 1.8 km (5:33 / km)

Thursday Nov 7 #

12 PM

Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)

Running 7:00 [3] 1.4 km (5:00 / km)

Running 6:00 [4] 1.4 km (4:17 / km)

Running 9:00 [5] 2.5 km (3:36 / km)

Mattotesti. Parannusta tuli viime kerrasta eli hyvin meni. 18 km/h kuorma jäi nyt 30s vajaaksi. Kevään alkuun verrattuna yli 6 min pidempään matolla eli 2 km/h parannusta.

Strength 5:00 [3]

Tuesday Nov 5 #

5 PM

Running 1:14:00 [3] 15.1 km (4:54 / km) +125m 4:42 / km
ahr:150

Töistä kotiin. Tässä alkoi olla vanhan ajan henkeä, pimeässä, pakkasessa laputin tulemaan.

Monday Nov 4 #

9 PM

Rowing 15:00 [2] 3.1 km (4:50 / km)

Strength 30:00 [3]

Running 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

« Earlier | Later »