Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  XC-skiing2 3:00:00 25.6(7:02) 41.2(4:22)
  Rowing4 1:13:00 9.38(7:47) 15.1(4:50)
  Cycling3 1:10:00 16.78(4:10) 27.0(2:36)
  Running2 34:00 4.16(8:10) 6.7(5:04)
  Strength2 26:00
  Walking1 11:00 0.93(11:48) 1.5(7:20)
  Total7 6:34:00 56.86 91.5

«»
1:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 16 #

3 PM

XC-skiing 1:10:00 [2] 15.0 km (4:40 / km)

XC-skiing 37:00 [3] 8.5 km (4:21 / km)
ahr:147 max:165

Vesisade ja puuskatuuli. Aika hyvää menoa. Koitin pitää aerobisena.

Saturday Feb 15 #

9 AM

Rowing 15:00 [2] 3.2 km (4:41 / km)

Cycling 15:00 [2] 7.0 km (2:09 / km)

Strength 6:00 [3]

Friday Feb 14 #

4 PM

Rowing 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)

Cycling 20:00 [2] 8.0 km (2:30 / km)

Thursday Feb 13 #

1 PM

XC-skiing 40:00 [3] 9.5 km (4:13 / km)

XC-skiing 33:00 [4] 8.2 km (4:01 / km)
ahr:160 max:182

Nariseva uusi nuoskalumi, työläs keli. Melko kova lenkki.

Wednesday Feb 12 #

3 PM

Rowing 15:00 [2] 3.1 km (4:50 / km)

Running 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)

Running 10:00 [5] 2.6 km (3:51 / km)

3 x 3 min 15 km/h ja viimeisessä vedossa minuutti päälle 17,5 km/h. Parin minuutin kävelypalautukset. Ok.

Walking 11:00 [2] 1.5 km (7:20 / km)

Tuesday Feb 11 #

10 PM

Cycling 35:00 [2] 12.0 km (2:55 / km)

Monday Feb 10 #

3 PM

Rowing 23:00 [2] 4.8 km (4:47 / km)

Running 15:00 [2] 2.6 km (5:46 / km)

Strength 20:00 [3]

Ei oikein kulje tällä hetkellä.

« Earlier | Later »