Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:00:00 13.42(8:56) 21.6(5:33)
  Cycling2 1:43:00 19.88(5:11) 32.0(3:13)
  Orienteering1 1:12:00 6.28(11:28) 10.1(7:08)
  Hiking1 30:00 1.24(24:08) 2.0(15:00)
  Total6 5:25:00 40.82(7:58) 65.7(4:57)

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

1 PM

Hiking 30:00 [1] 2.0 km (15:00 / km)

Kolilla. Mahtavat maisemat ja täydellinen keli.

Saturday Sep 26 #

9 PM

Running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Orienteering race (night) 1:12:00 [5] 10.1 km (7:08 / km)
ahr:183 max:194

Lähdin hakemaan mitalia, mutta ei ollut paras yö omalta osaltani. Suunnistus oli haastavaa ja tein vääriä reitinvalintoja, ja jonkinlaisia huolimattomuusvirheitä, ja loppujen lopuksi jäi tulos saamatta kokonaan kun leimasin väärällä kivellä. Jos analysoi mistä tämä johtui, niin fyysisesti olin liian tiukoilla, varmaankin viikon sairastelu alle vaikutti -> puolet matkasta syke oli 190 tasolla. Lisäksi kartan (ja rastimääritteiden) tarkassa näkemisessä oli ongelmia. Oli kokonaisuutena kyllä vaativa yökisa, kivistä supikkomaastoa jossa jyrkkää rinnettä ylös-alas, eli varsin erilaista maastoa kuin missä viime aikoina tullut suunnistettua.

Friday Sep 25 #

9 PM

Running 41:00 [2] 6.9 km (5:57 / km)
ahr:143

Lampun kanssa.

Thursday Sep 24 #

Note
(rest day)

Hierontaa 45 min

Wednesday Sep 23 #

9 PM

Cycling 48:00 [2] 15.0 km (3:12 / km)

Tuesday Sep 22 #

9 PM

Running 1:04:00 [3] 12.2 km (5:15 / km)
ahr:155

Lampun kanssa.

Monday Sep 21 #

9 PM

Cycling 55:00 [2] 17.0 km (3:14 / km)

« Earlier | Later »