Training Log Archive: VeijoIn the 7 days ending Feb 28, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 28, 2021 #
1 PM
Running 12:00 [3] 1.5 km (8:00 / km)
XC-skiing 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)
Ski-orienteering race 1:11:00 [5] 18.3 km (3:53 / km) +300m 3:35 / km
ahr:180 max:192
SM-pitkä. Lähdin rennommalla fiiliksellä tähän. Hieno ja vaativa pitkä kisa, sai taistella väsymystä vastaan. +6 C ja luisto tuntui heikkenevän loppua kohti. Kokonaisuutena oikein hyvä suoritus ja kunto myös varsin hyvä. Eka mestaruus lämmitti mieltä ja Juhatus myös pokkaamaan eli nappiin meni :)
Saturday Feb 27, 2021 #
1 PM
Running 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
XC-skiing 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)
Ski-orienteering 36:00 [5] 9.8 km (3:40 / km)
ahr:179 max:189
SM-keskimatka. Oli yllättävänkin paljon jännitystä kisaan lähtiessä, ja en saanut fyysisesti ihan parasta esiin. Hyvä kisa kuitenkin ja maksimisija tuli mitä oli otettavissa.
Friday Feb 26, 2021 #
11 AM
Physical work 30:00 [3]
Lumitöitä. Aika raskasta lunta oli.
Thursday Feb 25, 2021 #
Note
Itsehierontaa vajaan tunnin verran.
Wednesday Feb 24, 2021 #
5 PM
Physical work 50:00 [2]
ahr:135 max:153
Lumihommia
Tuesday Feb 23, 2021 #
9 PM
XC-skiing 1:07:00 [2] 13.0 km (5:09 / km)
XC-skiing 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
ahr:144 max:159
Illtalenkiksi ajaton klassikko: 15 kilometrin pertsa.
Monday Feb 22, 2021 #
Physical work 30:00 [2]