Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veijo

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:36:00 12.55(12:26) 20.2(7:43) 500
  Rollerskiing1 1:18:00 12.61(6:11) 20.3(3:51) 250
  Cycling2 55:00 11.18(4:55) 18.0(3:03)
  Running3 31:00 3.11(9:59) 5.0(6:12)
  Total6 5:20:00 39.46(8:07) 63.5(5:02) 750

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 26 #

11 AM

Running 7:00 [3] 1.2 km (5:50 / km)

Orienteering race 1:09:00 [4] 8.9 km (7:45 / km) +240m 6:50 / km

Pitkän matkan kisa. Reilut 10 min tuli pummeja ja jäin pari minuuttia kärkeen. Kulku oli siis aika vahvaa tänäänkin. Maasto/kartta oli aika vaikea ja olisi hieman tarkemmin pitänyt vain ottaa. Yksi notko vihreässä puskassa oli pahiten hukassa. Lämmin päivä.

Saturday May 25 #

11 AM

Running 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Running 6:00 [3] 1.0 km (6:00 / km)

Orienteering 36:00 [4] 4.9 km (7:21 / km)

Sisä-Suomen Rastipäivät. Alussa hapuilevaa ja kakkoselle 1,5 min virhe. Sen jälkeen sain parempaa otetta ja loppurata sujui hyvin. Kulku oli aika vahvaa. Selkä vaivasi yöllä ja pari buranaa otin aamulla että pystyin juoksemaan.

Friday May 24 #

9 AM

Cycling 12:00 [1] 4.0 km (3:00 / km)

12 PM

Rollerskiing 1:18:00 [3] 20.3 km (3:51 / km) +250m 3:37 / km

Rullahiihtokausi käyntiin. +24 C ja keskipäivän aurinko porotti kuumasti asfaltista, joten kropalle kuormittavaa touhua. Ihan hyvää jaksamista, varsinkin yläkroppa on hyvässä tikissä tähän kohtaan vuotta. Unen aikana oli tullut joku kramppi selkään, joten kiertoliikkeet ei oikein onnistuneet.

Wednesday May 22 #

10 PM

Cycling 43:00 [2] 14.0 km (3:04 / km)

Monday May 20 #

6 PM

Orienteering 51:00 [4] 6.4 km (7:58 / km) +260m 6:37 / km

Iltarastit. Mäkistä, mutta melko hyväkulkuista maastoa. Yritin vetää hyvällä tempolla ja ajoittain pääsinkin jo sellaiseen hyvään flow-tilaan. Alkaa olla jo pientä vaaran tuntua, niin kuin vanhoina hyvinä aikoina.

Running 5:00 [2] 0.8 km (6:15 / km)

« Earlier | Later »