Före och efter styrkan, får än sålänge inte trycka på för mycket här, men snart kan jag börja spinna ordentligt.
Styrka20:00 [2]
Efter lite snack med sjukgymnasten bestämde vi oss för att vänta med nya övningar åtminstóne till nästa gång, vi testade i alla fall lite olika varianter på det övningar som redan ingår i programmet.
2 PM
Vattenlöpning25:00 [3]
Körde lite lugnare idag stort sett, dock körde jag några längder där jag verkligen tryckte på max, tänk att man kan bli så utpumpad efter 14m det här lovar inte gott inför löpintervallerna i vår!
Några rena balansövningar, några balans/styrka och några rena styrkeövningar. Blev jobbigt i slutet av de flesta övningar träningsvärken är på gång.
9 AM
Vattenlöpning intervals 25:00 [4]
Började med att köra lite lugnt några längder, sedan körde jag 1/3 lugnt 2/3 hårt, vilket innebar ungefär 20 vila 25 jobba. Idag kom jag upp ordentligt med både andningen och pulsen, det började även kännas en del i benen.
Testade med pulsband dock så fungera det inte.