Training Log Archive: lillFiggeIn the 7 days ending Dec 26, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Thursday Dec 23, 2010 #
Spinning warm up/down 10:00 [2]
Löpning 1:15 [1] 0.16 km (7:49 / km)
Cross-trainer 10:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
Körde på med styrkan som igår, tyvärr fick jag lite ont efter gårdagens pass.
En liten löptur också, inga större problem.
Blev lite cross-trainer istället för cykel idag, kommer från och med nu köra varannan gång.
Har som sagt fått lite ont så julen kommer lägligt och hoppas att det går över nu och sen håller sig borta :)
En liten löptur också, inga större problem.
Blev lite cross-trainer istället för cykel idag, kommer från och med nu köra varannan gång.
Har som sagt fått lite ont så julen kommer lägligt och hoppas att det går över nu och sen håller sig borta :)
Wednesday Dec 22, 2010 #
Spinning 30:00 [3]
Styrka 25:00 [3]
Vattenlöpning 25:00 [3]
Tillbaka i basängen idag, körde mina vanliga korta intervaller. Ingen maxfart direkt men betydligt bättre än förra veckan.
För både spinningen och styrkan var den hårdaste gången hittils, bestämde även att jag ska börja jogga lite redan nu dock bara en dryg minut till att börja med :P
För både spinningen och styrkan var den hårdaste gången hittils, bestämde även att jag ska börja jogga lite redan nu dock bara en dryg minut till att börja med :P
Note
Två månader sen sista löppasset idag, nattcup i Malmslätt som förövrigt gick relativt bra :)
Tuesday Dec 21, 2010 #
Spinning 27:00 [3]
Styrka 28:00 [3]
Körde på som vanligt med en liten ökning på det mesta. Johan tittade även på mitt steg idag, så jag fick faktiskt "springa" i 30 sekunder. Anledningen till stegchecken var att se om jag skulle skaffa ilägg innan jag kan börja springa så smått, om två veckor, dock verkar det inte behövas.
Är fortfarande ganska förkyld så jag hoppade över vattenlöpningen idag. Det blir trots allt tre pass den här veckan, trodde julafton var på torsdag så hade därför bara bokat två men nu är det ju tydligen på fredag så då blir det tre:)
Är fortfarande ganska förkyld så jag hoppade över vattenlöpningen idag. Det blir trots allt tre pass den här veckan, trodde julafton var på torsdag så hade därför bara bokat två men nu är det ju tydligen på fredag så då blir det tre:)