Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lillFigge

In the 7 days ending Jan 1, 2012:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor1 1:17:00 9.38(8:12) 15.1(5:06)
  Styrka1 20:00
  Löpning1 12:54 1.24(10:23) 2.0(6:27)
  Total2 1:49:54 10.63 17.1

«»
1:17
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 1, 2012 #

Löpning intervals (2*1000) 12:54 [2] 2.0 km (6:27 / km)
(injured)

Sprang på grusväg, lite väl hårt underlag även om det va moddigt. Vad gäller benet tänkte jag sluta tjata om det så länge inga drastiska förändringar sker.

Styrka 20:00 [2]
(injured)

Mest bål även lite MAQ övningar som verkade bra.

Saturday Dec 31, 2011 #

Note
(injured)

Tänker inte skriva någon lång sammanfattning av året, året har varit skit, mer skit än förväntat och därför har inget av säsongens mål klarats. Lever fortfarande i ovisshet och vet inte heller hur den här säsongen kommer att se ut så avvaktar med mål eller dylikt.

Friday Dec 30, 2011 #

Längdskidor 31:00 [3] 6.0 km (5:10 / km)
(injured)

Första längdskidpasset på två år och inte förbättrade vallateamet oddsen för en lyckad comeback. Började med att inte ha något fäste, la på lite mer valla och fick då varken glid eller fäste...

Längdskidor 46:00 [3] 9.1 km (5:03 / km)
(injured)

Bättre vallat nu, fick slita ganska mycket för att hänga med de andra. Benet kändes betydligt bättre än på förmiddagen vilket såklart var positivt.

« Earlier | Later »