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Training Log Archive: Raphael Mougenot

In the 1 days ending Nov 18, 2010:

activity # timemileskm+m
  Trail1 2:25:55 14.29(10:13) 23.0(6:21) 1000
  Total1 2:25:55 14.29(10:13) 23.0(6:21) 1000

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Thursday Nov 18, 2010 #

2 PM

Trail 2:25:55 [4] 23.0 km (6:21 / km) +1000m 5:13 / km
ahr:148 max:176 shoes: ADIDAS Riot Formotion

Deuxième session en corse. Montée au relais (pente 35%) 450 mètres de dénivelé positif en 20 minutes. Puis montée au dessus de Ventiseri à environ 800 mètres d'altitude. Très bonnes sensations. Froid, vent et un peu de pluie sur les hauteurs.

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