Training Log Archive: Raphael MougenotIn the 7 days ending Oct 31, 2010:
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Sunday Oct 31, 2010 #
10 AM
Trail 1:34:12 [3] 16.0 km (5:53 / km)
ahr:152 max:177 shoes: ADIDAS Riot Formotion
Séance de côtes à 20 % X 5 montées en intensité. Pluie et boue.
Saturday Oct 30, 2010 #
8 AM
Trail 2:22:26 [4] 20.0 km (7:07 / km)
ahr:154 max:177 shoes: ADIDAS Riot Formotion
Terrain vallonné ; boueux. Bonnes sensations.
Thursday Oct 28, 2010 #
1 PM
Trail 2:14:39 [4] 18.0 km (7:29 / km)
ahr:150 max:172 shoes: ADIDAS Riot Formotion
Terrain vallonné, boueux. Travail en intensité dans les montées.
Wednesday Oct 27, 2010 #
4 PM
Trail tempo 1:28:16 [3] 14.0 km (6:18 / km)
ahr:150 max:173 shoes: ADIDAS Riot Formotion
Fartlek en terrain vallonné ; terre et bitume. Bonne condition.