Training Log Archive: juhatusIn the 28 days ending Feb 28, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||
Wednesday Feb 27, 2013 #
Podaus 1:00:00 [3]
Muuttolaatikoiden kantamista n. 4h. Rankka setti.
Monday Feb 25, 2013 #
Juoksu 35:00 [3]
Verryttely sählyä varten. Tosi tukkosta.
sähly 50:00 [3]
Friday Feb 22, 2013 #
Juoksu 40:00 [4]
Tonneja Pirkka-hallissa. 6x1000m 4.00-3.18. Ei oikee pääse kunnon vauhtiin. Terolle ja Markolle tiedoksi, etten kuitenkaan täysillä juossut.
Thursday Feb 21, 2013 #
Note
Palauttelua. Pieni foamrollaus.
Wednesday Feb 20, 2013 #
Hiihto (v) 1:15:00 [2]
Hyvin rauhallisesti vapaata. Paikoin hyvä kulku.
Tuesday Feb 19, 2013 #
Hiihto (v) 1:00:00 [4]
Suolikalla räväkästi vapaata. Hyvä hermotus jaloissa eilisen podin johdosta. Sykkeet nousi aika korkealle.
Monday Feb 18, 2013 #
Juoksu 30:00 [3]
Matolla reipasta lämmittelyä sählyä varten.
sähly 50:00 [4]
Tiukkaa peliä. Olin mielestäni kentän parhaimpia.
Podaus 20:00 [3]
Tiukka jalkaprässitreeni. Tämä päivä meni vähän överiksi.
Sunday Feb 17, 2013 #
Hiihto (v) 55:00 [2]
Pirkkalan latuja testaamassa. Raskas nuoskakeli.
Saturday Feb 16, 2013 #
Hiihto (p) 50:00 [2]
Rauhallisesti Kaupissa.
Friday Feb 15, 2013 #
Note
Palauttelua.
Thursday Feb 14, 2013 #
Juoksu 1:00:00 [3]
6 x 1000m Pirkka-hallissa. 3.40-3.20. Ei päässy vauhtiin. Terolle ja Markolle tiedoksi, etten juossut kuitenkaan täysillä.
Wednesday Feb 13, 2013 #
Hiihto (v) 1:15:00 [4]
Vauhdikas hiihto. Ihan hyvä kulku.
Tuesday Feb 12, 2013 #
Podaus 30:00 [3]
Tiukka jalkaprässitreeni. Päälle kunnon avantouintisetti.
Saturday Feb 9, 2013 #
Hiihto (p) 1:15:00 [2]
Nihkeää.
Thursday Feb 7, 2013 #
Podaus 25:00 [3]
Jalkatreeni.
Wednesday Feb 6, 2013 #
Hiihto (p) 1:20:00 [3]
Vähän reippaammin. Hyvä kulku.
Tuesday Feb 5, 2013 #
Podaus 35:00 [3]
Maastaveto- ja vatsatreeni. Aika rankka setti.
Monday Feb 4, 2013 #
sähly 50:00 [3]
Sunday Feb 3, 2013 #
sähly 1:00:00 [3]
Hisu-SM-viesti. Hiihto oli hyvää, mutta suunnistus ei sujunut.
Saturday Feb 2, 2013 #
Hiihto (p) 1:00:00 [3]
Kevyesti.