Training Log Archive: juhatus

Juoksu 36:00 [3]

Pyöräily 1:40:00 [3]

spinning 33:00 [3]

Juoksu 44:00 [3]

Juoksu 47:00 [3]

spinning 55:00 [3]

spinning 20:00 [3]

Juoksu 40:00 [3]

spinning 40:00 [3]

spinning 46:00 [3]

Juoksu 44:00 [3]

Juoksu 1:06:00 [3]

Juoksu 37:00 [3]

Juoksu 50:00 [3]

Juoksu 45:00 [3]

Juoksu 28:00 [3]

Juoksu 40:00 [3]

Hiihto (v) 2:10:00 [3] 29.82 km (4:22 / km)

Hiihto (v) 5:00:00 [3] 60.0 km (5:00 / km)

Hiihto (v) 2:45:00 [3] 29.39 km (5:37 / km)

Hiihto (v) 2:40:00 [3] 28.79 km (5:33 / km)

Juoksu 1:10:00 [3] 9.0 km (7:47 / km)

Hiihto (p) 2:20:00 [3] 27.0 km (5:11 / km)

Hiihto (p) 2:57:00 [3] 24.0 km (7:23 / km)

Hiihto (v) 4:00:00 [3] 44.65 km (5:23 / km)

Juoksu 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)

Hiihto (p) 4:30:00 [3] 46.71 km (5:47 / km)

Hiihto (v) 2:00:00 [3] 26.88 km (4:28 / km)

Note
(rest day)

Hiihto (v) 3:30:00 [3] 47.46 km (4:25 / km)

Hiihto (v) 1:30:00 [3] 19.8 km (4:33 / km)

Hiihto (p) 2:40:00 [3] 25.46 km (6:17 / km)

Juoksu 2:00:00 [3] 14.55 km (8:15 / km)

Hiihto (p) 1:43:00 [3] 20.43 km (5:02 / km)

Hiihto (v) 4:10:00 [3] 52.0 km (4:48 / km)

Hiihto (v) 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)

Hiihto (v) 3:30:00 [3]

Hiihto (p) 1:20:00 [3] 12.5 mi (6:24 / mi)

Hiihto (p) 3:30:00 [3] 34.0 km (6:11 / km)

Juoksu 50:00 [3] 6.5 km (7:42 / km)

Hiihto (v) 3:30:00 [3] 41.7 km (5:02 / km)

Juoksu 1:15:00 [3] 12.0 km (6:15 / km)

Hiihto (v) 1:20:00 [3] 19.0 km (4:13 / km)

Hiihto (v) 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)

kävely 1:10:00 [3]