Training Log Archive: juhatusIn the 31 days ending Dec 31, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||
Monday Dec 31, 2012 #
Note
(sick)
Sunday Dec 30, 2012 #
Note
(sick)
Saturday Dec 29, 2012 #
Note
(sick)
Friday Dec 28, 2012 #
Note
(sick)
Thursday Dec 27, 2012 #
Note
(sick)
Pakkanen vei voiton kurkkukivun muodossa.
Wednesday Dec 26, 2012 #
4 PM
Hiihto (p) 2:25:00 [2] 29.0 km (5:00 / km)
ahr:114
Tunturin ympäri. Keli oli leuto -18 astetta ja sukset luisti paikoin tosi kivasti, mikä siivitti Karhu Volcanit hyvään kilometrivauhtiin. Sykkeet pysy sekä tasurissa että vuorotahdissa kivasti ylhäällä.
Tuesday Dec 25, 2012 #
Hiihto (p) 1:00:00 [2]
-22 ja tuuli. Piti luovuttaa.
Hiihto (p) 1:35:00 [2]
Velhonkodan kautta pakkasta pakoon. -21.
Monday Dec 24, 2012 #
Hiihto (p) 3:00:00 [2] 30.0 km (6:00 / km)
Velhonkota - Luosujärvi - Tunturijärvi. Alavilla mailla luisti niin perkeleen huonosti! -16 - -22
Hiihto (p) 55:00 [2]
Sunday Dec 23, 2012 #
12 AM
Hiihto (p) 2:30:00 [2]
Kotamajan lenkki. Lopussa Kesängin suoran vastatuulessa piti 200m välein sulatella naamaa.
8 PM
Hiihto (p) 1:20:00 [2]
Velhonkota. -18
Saturday Dec 22, 2012 #
10 PM
Hiihto (p) 40:00 [3]
Iltalenkki reissun päätteeksi.
Wednesday Dec 12, 2012 #
Hiihto (p) 30:00 [3]
Tuesday Dec 11, 2012 #
Hiihto (p) 30:00 [3]
Hiihto (v) ja (p).
Monday Dec 10, 2012 #
sähly 50:00 [3]
shoes: Asics DS Trainer
Vähän turhan tehokas setti.
Podaus 25:00 [3]
Mave + takareidet.
Sunday Dec 9, 2012 #
Hiihto (v) 1:10:00 [3]
Intervallimenoa niin kauanko jakso. Ei pitkään jaksanu. Kilsa kovaa juoksua päälle. Avantouinti kovalla temmolla.
Saturday Dec 8, 2012 #
Hiihto (v) 1:30:00 [3]
Kevyttä hiihtoa. Päälle avantouinti.