Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: juhatus

In the 31 days ending Jul 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily8 19:20:00 24.23 39.0
  Juoksu8 7:10:00 28.4 45.7
  suunnistus3 3:20:00
  melonta1 2:30:00
  spinning2 1:25:00
  rullahiihto2 1:20:00
  kävely2 1:15:00
  kuntosali1 1:00:00
  Total20 37:20:00 52.63 84.7

«»
5:15
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Wednesday Jul 29, 2020 #

suunnistus 1:30:00 [3]

Iltarastirata Ylöjärven Puuvuorella. Osan matkaa yhdessä AP:n kanssa. 9km rataan meni n. 90min. Hyvä treeni.

Tuesday Jul 28, 2020 #

Juoksu 1:00:00 [3] 9.0 km (6:40 / km)

Lähitienoon metsäpolkuja. Keho oli hyvin hereillä.
7 AM

spinning 45:00 [3]

Intervallityylisesti. Kunnon nesteenpoistotreeni. Paha olo yllätti jälleen.

Monday Jul 27, 2020 #

kävely 45:00 [3]

Sunday Jul 26, 2020 #

kävely 30:00 [3]

Saturday Jul 25, 2020 #

Juoksu 1:00:00 [3] 9.7 km (6:11 / km)

Aamupäivän lenkki. Suolikalla 4 mäkivetoa ja loppuun perinteinen tasamaan 300 metrinen. Raskaampaa menoa tällä kertaa.

Friday Jul 24, 2020 #

7 AM

spinning 40:00 [3]

Intervallityylisesti. Oli niin raju setti, että treeni loppui hivenen kesken pahan olon vuoksi.

Thursday Jul 23, 2020 #

kuntosali 1:00:00 [3]

Pitkästä aikaa jumppaa koko keholle.

Wednesday Jul 22, 2020 #

Juoksu 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)

Aamuhölkkä. Kolme mäkivetoa Suolikan polulla ja loppuun tasamaan 300 metrinen.

Tuesday Jul 21, 2020 #

7 PM

Juoksu 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)

Kevyt iltalenkki.

Monday Jul 20, 2020 #

melonta 2:30:00 [3]

Melontaa Päijänteen Kelvenneellä. Erityisen komea paikka.

Juoksu 20:00 [3]

Kelvenne-saarta pitkin. Hieno, kapea hiekkakangas keskellä Päijännettä.

Friday Jul 10, 2020 #

Pyöräily 2:00:00 [3]

Rauhallisesti.

Juoksu 1:15:00 [3]

Viikon viimeistelynä juoksemalla Varkaankurulta Kesängille.

Thursday Jul 9, 2020 #

Pyöräily 4:00:00 [3] 39.0 km (6:09 / km)

Ylläksen ympäri ja Ylläsjärven puolelta mäki ylös. Aika raju treeni.

Pyöräily 25:00 [3]

Siirtymät iltarasteille.

Wednesday Jul 8, 2020 #

Pyöräily 3:00:00 [3]

Kukaksen päältä Kotamajalle ja Latvamajalle.

suunnistus 1:00:00 [3]

Kesän ensimmäinen suunnistus - Isometsän nousun lähellä kiintorasteja. Hieno maasto.

rullahiihto 20:00 [3]

Tunturitien nousu tasurilla ylös.

Tuesday Jul 7, 2020 #

Juoksu 1:40:00 [3] 12.0 km (8:20 / km)

Aamulenkiksi Pirunkuru ylös.

Pyöräily 1:00:00 [3]

Särkitunturin valloitus. Komeat maisemat. Mm. pieniä lampia melkein tunturin huipulla.

Monday Jul 6, 2020 #

Pyöräily 3:00:00 [3]

Äkäskeron lenkki. Komeat maisemat, haastava polku.

rullahiihto 1:00:00 [3]

Tunturitie ylös tasuria ja rinteiden parkkipaikalla muutamia vetoja. Tehokas treeni.

Sunday Jul 5, 2020 #

Pyöräily 2:15:00 [3]

Kotamajalle.

Pyöräily 1:00:00 [3]

Iltalenkki.

Saturday Jul 4, 2020 #

Pyöräily 1:00:00 [3]

Ylläksellä läskipyörällä.

Friday Jul 3, 2020 #

Juoksu 25:00 [3]

Porrastreeni Lukonmäen portaissa

Wednesday Jul 1, 2020 #

Pyöräily 1:40:00 [3]

työmatkat

« Earlier | Later »