Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: juhatus

In the 31 days ending Mar 31, 2021:

activity # timemileskm+m
  Hiihto (v)9 14:15:00 107.58 173.14
  Hiihto (p)7 9:47:00 77.73(7:33) 125.1(4:42)
  spinning9 9:30:00
  sauvajuoksu7 4:50:00 18.02 29.0
  Juoksu2 1:47:00 9.94(10:46) 16.0(6:41)
  hiihtosuunnistus1 45:00 6.21(7:15) 10.0(4:30)
  kävely1 45:00
  Total35 41:39:00 219.49 353.24

«»
2:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Mar 31, 2021 #

8 AM

spinning 40:00 [3]

Tuesday Mar 30, 2021 #

spinning 35:00 [3]

Monday Mar 29, 2021 #

spinning 1:40:00 [3]

Aamulla 40min ja illalla 60min.

Sunday Mar 28, 2021 #

8 AM

Hiihto (v) 1:50:00 [3] 22.0 km (5:00 / km)

Viimeinen lenkki Kaupissa. Ladut hyvin ajettu heti aamusta.

Saturday Mar 27, 2021 #

Hiihto (v) 1:35:00 [3] 22.0 km (4:19 / km)

Friday Mar 26, 2021 #

Hiihto (v) 1:05:00 [3] 15.0 mi (4:20 / mi)

Thursday Mar 25, 2021 #

Juoksu 1:10:00 [3] 11.4 km (6:08 / km)

spinning 55:00 [3]

Iltapyörittelyt.

Wednesday Mar 24, 2021 #

7 AM

spinning 1:00:00 [3]

Aamupyöräilyt.
6 PM

Juoksu 37:00 [3] 4.6 km (8:03 / km)

Pääasiassa poluilla.
8 PM

spinning 1:00:00 [3]

Iltahikoilut.

Tuesday Mar 23, 2021 #

7 AM

spinning 40:00 [3]

8 PM

spinning 1:00:00 [3]

Monday Mar 22, 2021 #

Hiihto (v) 1:40:00 [3] 19.0 km (5:16 / km)

Suolikan ladut aivan surkeat - jäiset ja roskaiset. Latujen ajaminen saattaisi auttaa asiaan. Järven jäällä oli kiva hiihdellä.

Sunday Mar 21, 2021 #

spinning 2:00:00 [3]

Aamulla tunti ja illalla tunti.

Saturday Mar 20, 2021 #

Hiihto (v) 1:10:00 [3] 12.0 km (5:50 / km)

Vetelissä. Uutta lunta ja plus-asteita. Huono luisto.

Friday Mar 19, 2021 #

sauvajuoksu 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)

Aamuspurtit Mustalampintiellä.
6 PM

Hiihto (p) 1:15:00 [3] 14.6 km (5:08 / km)

Thursday Mar 18, 2021 #

6 PM

Hiihto (p) 1:15:00 [3] 14.6 mi (5:08 / mi)

Puusaaressa.

Wednesday Mar 17, 2021 #

8 AM

sauvajuoksu 30:00 [3]

Aamulenkki samalla kaavalla.
6 PM

Hiihto (p) 2:00:00 [3] 27.0 km (4:27 / km)

Tuesday Mar 16, 2021 #

8 AM

sauvajuoksu 30:00 [3] 3.0 km (10:00 / km)

Aamulenkki. Spurtteja ja venyttelyä.
6 PM

kävely 45:00 [3]

Monday Mar 15, 2021 #

8 AM

sauvajuoksu 30:00 [3]

Mustalampintie eestaas. Venyttelyjä ja spurtteja.
6 PM

sauvajuoksu 55:00 [3] 7.0 km (7:51 / km)

Metsälenkki sauvojen kanssa. Muutama spurtti.

Sunday Mar 14, 2021 #

2 PM

Hiihto (p) 1:05:00 [3] 11.0 km (5:55 / km)

Karvasuksilla nuoskakelissä. Hyvin toimii.

Saturday Mar 13, 2021 #

11 AM

Hiihto (p) 2:00:00 [3] 26.0 km (4:37 / km)

Puusaaressa perinteistä.
8 PM

Hiihto (p) 52:00 [3] 10.0 km (5:12 / km)

Iltalenkki Puusaaressa.

Friday Mar 12, 2021 #

Hiihto (p) 1:20:00 [3] 13.0 km (6:09 / km)

Puusaaressa pertsaa. Komiat on ladut.

Tuesday Mar 9, 2021 #

Hiihto (v) 1:45:00 [3] 22.0 km (4:46 / km)

Kaupissa kovemmassa maastossa. Uutta lunta yli 10cm, joten nihkeä keli. Latukone höyläsi latuja koko lenkin ajan. Testaavat uutta kalustoa.

Monday Mar 8, 2021 #

Hiihto (v) 1:20:00 [3] 20.0 km (4:00 / km)

Kauden parasta kulkua. Kisat availee uinuvaa hapenottoa.

Sunday Mar 7, 2021 #

sauvajuoksu 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)

Metsäpoluilla palauttavasti.

Saturday Mar 6, 2021 #

hiihtosuunnistus 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)

Hisun SM-sprinttiviesti Teron kanssa. Pronssia loppukirikamppailussa hopeasta. Mukavaa oli.

Thursday Mar 4, 2021 #

Hiihto (v) 2:20:00 [3] 32.0 km (4:23 / km)

AP:n kanssa Suolikkaa ympäri. Liukas latu. Palauttavasti kohti viikonloppua.

Tuesday Mar 2, 2021 #

7 PM

Hiihto (v) 1:30:00 [3]

Kaupin laduilla vapaata. Huonosti oli ajettu latuja. Kovia vetoja useampia. Raju treeni.

Monday Mar 1, 2021 #

sauvajuoksu 1:20:00 [3] 10.0 km (8:00 / km)

Suolijärven maaston metsäpolkuja hiljokseen. Oli rentouttavaa.

« Earlier | Later »