Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Dec 12, 2010:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 3:30:00 24.23(8:40) 39.0(5:23)
  loikkatreeni1 45:00 3.11(14:29) 5.0(9:00)
  Rest3 3
  Total9 4:15:03 27.34 44.0
  [1-5]6 4:15:00

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 12, 2010 #

Rest 1 [0]

Flunssaaaa.

Saturday Dec 11, 2010 #

Rest 1 [0]

Sairas.

Friday Dec 10, 2010 #

Rest 1 [0]

Kurkku kipeä.

Thursday Dec 9, 2010 #

12 PM

Juoksu 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

Kevyt aamupäivän lenkki.

Wednesday Dec 8, 2010 #

10 AM

Juoksu 25:00 [1] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

Kevyt aamulenkki paahtavassa auringonpaisteessa.
8 PM

loikkatreeni 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

Loikkatreeni: 10x10 tasaloikkaa. Alle ja päälle juoksuverryttelyä yhteensä 30min.

Tuesday Dec 7, 2010 #

6 PM

Juoksu 1:10:00 [2] 12.0 km (5:50 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

Taasen kevyttä juoksua järven ympäri. Pimeässä viidakossa oli paljon tulikärpäsiä.

Monday Dec 6, 2010 #

Juoksu 1:00:00 [2] 11.0 km (5:27 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

'Iltalenkki' järven ympäri AP:n kaa.
12 PM

Juoksu 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

'aamulenkki' Phuketissa

« Earlier | Later »