Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Aug 7, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Aug 7, 2011 #
Rest 1 [0]
Sairas.
Saturday Aug 6, 2011 #
Rest 1 [3]
Sairas.
Friday Aug 5, 2011 #
lepo (sairas) 1 [0]
kurkku kipeä
Thursday Aug 4, 2011 #
Rest 1 [3]
Sairas. Kurkku kipeä.
Wednesday Aug 3, 2011 #
11 AM
Rullaluistelu 40:00 [1] 20.0 km (2:00 / km)
Pieni 'aamulenkki'. Järkyttävän huono kulku.
7 PM
Juoksu 20:00 [3]
shoes: Salomon Speed Cross 2
Turistina Pirkkalan Yöhölkässä. Juoksuverryttelyjä AP:n kaa.
Tuesday Aug 2, 2011 #
5 PM
Pyöräily 1:10:00 [2] 30.0 km (2:20 / km)
shoes: Shimano - M121G
Pyöräily Kangasalan kautta keskustaan.
6 PM
vatsa-selkä-jumppa + venyttely 40:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer
Vatsa-selkä-jumppa. Lisäks vartalonojentajaliike ja dippi.
Monday Aug 1, 2011 #
6 PM
Pyöräily 1:30:00 [2]
shoes: Salomon Speed Cross 2
Pyöräily keskustaan ja siellä koripalloa ja pyöräily takas. Pelailussa sykkeet nousi ehkä liiankin kanssa, mutta mukavaa oli. Näimme myös tämän kesän ylivoimasesti kovimman jalkapalloilijan.