Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending May 20, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday May 19, 2012 #
suunnistuskisa 1:00:00 [3]
Lakeudenviesti. Vituiksi meni. Juoksin väleillä mihin sattuu. 49min kun kärki meni 10min kovempaa. Kunto kehittynyt Kepo-viestiin verrattuna.
Friday May 18, 2012 #
suunnistuskisa 10:00 [3] 2.5 km (4:00 / km)
shoes: Nike Air Zoom Elite 4+
Jalkojen hermotusreeni huomista kisaa varten.
Thursday May 17, 2012 #
suunnistuskisa 45:00 [3]
Keskipohjanmaa-viestin b-sarjan ankkuriosuus. Suunnistus OK, juoksu pehmeässä maastossa raskasta. Voitimme hopeamitalin.
Wednesday May 16, 2012 #
Juoksu 15:00 [2] 2.5 mi (6:00 / mi)
Jalkojen hermotusta lyhyillä vedoilla huomista kisaa varten.
Tuesday May 15, 2012 #
Pyöräily (työmatka) 2:00:00 [3] 46.0 km (2:37 / km)
Kausi avattu. Olipas mahtavaa hommaa. Hiljaa mentiin - ei happoja. Huomenna lepopäivä ja sitte torstaina tykitetään.
Monday May 14, 2012 #
5 PM
suunnistuskisa 31:00 [4] 5.0 km (6:12 / km)
shoes: Boldit not in pink
Iltarastit. Juoksin sen mitä kehtasin vain 5km radalla juosta. Pronssimitali.
6 PM
sähly 45:00 [3]
Sählyä kevyellä intensiteetillä.