Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Jun 3, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Jun 3, 2012 #
Pyöräily 20:00 [1]
Pyöräilyä sprinttien seurannan lomassa.
Podaus 15:00 [2]
Dippi + penkki + venyttelyt + dippi
Saturday Jun 2, 2012 #
Pyöräily 20:00 [3]
Pyörällä kovia maitohappovetoja + leuanveto.
Friday Jun 1, 2012 #
Podaus 20:00 [2]
Vatsalihastreeni, bruce lee ja vatsarulla.
Thursday May 31, 2012 #
Pyöräily 2:00:00 [2] 46.0 mi (2:37 / mi)
Eipä täsä kummempaa. Semihyvä kulku.
kävely 1:50:00 [1]
Hervannan erämaissa samoilua. Nautinnollista. Ehkei täytä ihan fyysisen treenin tunnusmerkkejä, mutta henkistä terapiaa sitäkin enemmän sisältänyt sessio.
Note
(injured)
Jalka kestää kävelyä, juoksua ei ollenkaan.
Wednesday May 30, 2012 #
Pyöräily 2:00:00 [2] 46.0 km (2:37 / km)
Kevään parasta menoa.
Podaus 10:00 [4]
Piketreeni salilla, dippi ja pena.
Note
(injured)
Nyt pystyy taas käveleen melkein normaalisti.
Tuesday May 29, 2012 #
Pyöräily (työmatka) 2:00:00 [2] 46.0 km (2:37 / km)
(injured)
Työmatkaa. Hapoilla ollaan. Akilles kävelykelvoton.
Podaus 15:00 [3]
Maastavetoa suorin jaloin 100kg:lla.
Monday May 28, 2012 #
Pyöräily (työmatka) 2:00:00 [2] 46.0 km (2:37 / km)
Hilijaa mennään tänä vuonna.
suunnistuskisa 50:00 [3] 7.0 km (7:09 / km)
(injured) shoes: Boldit not in pink
Iltarastit hiekkaharjumaastossa. Akilles ei kestäny ja nilkutukseks meni.