Training Log Archive: juhatusIn the 7 days ending Jul 22, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jul 21, 2012 #
Juoksu 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Boldit not in pink
Juoksu-kävely-vaellus Hitonhaudalle (http://www.valkola.net/hitonhauta.htm) FIN5 -92 kartan kera. Kanttarellejakin löytyi - terapeuttista.
Thursday Jul 19, 2012 #
Rullaluistelu 1:00:00 [3] 22.0 km (2:44 / km)
Tulipahan tätäkin lajia kokeiltua. Tässä pysyy sykkeet kivasti ylhäällä - jopa 140 sykettä pystyy ylläpitämään pidempään.
Podaus 30:00 [3]
Bruce lee, vatsarulla, leuat leveällä myötäotteella, hauiskääntö!, takareisi-pakara-ojennus.
Wednesday Jul 18, 2012 #
6 PM
Juoksu 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Nike Air Zoom Elite 4+
Eka juoksulenkki Jukolan jälkeen. Jalka kesti ihan mukavasti kevyttä hipsuttelua. Hieno homma.