Training Log Archive: juhatus

In the 7 days ending Sep 9, 2012:

activity

time

miles

Juoksu

50:00

4.97

(10:04)

8.0

(6:15)

suunnistuskisa

46:00

3.48

(13:13)

5.6

(8:13)

Total

1:36:00

8.45

(11:22)

13.6

(7:04)

1:36

0:00

suunnistuskisa race 46:00 [4] 5.6 km (8:13 / km)
shoes: Boldit not in pink

Vuokatin syysrastien keskimatkan kisa maailman huippuja vastaan. Takkiin tuli yli 2min/km.

Juoksu 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Salomon Speed Cross 2

Iltalenkki Vuokatissa kevyen juoksun muodossa. Kevyttä kuten aina illalla kun kone on kunnolla kierroksilla.